Лечение запоров у людей

Запоры в толстом кишечнике - это болезнь.Казалось бы, проблема запора не должна волновать человека, потому что у него, как и у всех живых существ, дефекация контролируется вегетативной нервной системой (отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов человека). Девушка на унитазе И, тем не менее, очень много людей, преимущественно цивилизованных стран, мучаются такой проблемой, как запор. Примерно половина пациентов, имеющих те или иные заболевания ЖКТ, страдают запорами. У женщин он встречается в несколько раз чаще, чем у мужчин и с возрастом не связан. У мужчин же эта проблема появляется, в основном, после 40 лет и пропорционально возрастает с увеличением возраста.

Если рассматривать структуру ЖКТ, то можно отметить, что все верхние отделы ЖКТ, по которым движется пища, сделали для нашего организма максимум: они измельчили, обеззаразили, они ферментировали всю ту пищу, которую мы с вами съели и, фактически, на этапе тонкого кишечника завершается процесс обработки пищи ферментами. Для чего тогда толстый кишечник? Тем более, что такая проблема, как запор формируется не в верхних этажах ЖКТ, а только в толстом кишечнике. Ну, а вслед за запором возможно возникновение других заболеваний, вплоть до онкологии. Кроме того, в нём проживает огромное количество микроорганизмов, от простейших до многоклеточных, и организм позволяет проживать этому микробному сообществу, в таких количествах внутри нашего организма.

Также часть воды, которую организм затратил на приготовление пищеварительных соков, он возвращает в свою внутреннюю среду, и возвращает из отдела толстого кишечника, то есть, фактически, забирает воду, загрязнённую токсинами, какими-то вредными веществами.

Вот для чего это все?

Давайте разбираться, давайте учиться устранять запоры.

Последние несколько десятилетий врачи и микробиологи обратили внимание на этот толстый кишечник, обратили внимание на микрофлору толстого кишечника и выявили массу положительных свойств наличия этого нижнего отдела.

Мы знаем, что есть белки, жиры, углеводы, ферменты, микроэлементы, витамины. Но есть еще и клетчатка, которая не переваривается и не усваивается в тонком кишечнике.

А раз так, пищевая промышленность в цивилизованных странах объявила клетчатку мусорной едой и сказала нужно мусор из пищи извлекать и выбрасывать, для человека это не нужно. Всё, что требуется - это очищенный продукт, в котором только будут белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины, ферменты.

Но наш организм очень умно устроен, он рационально относится к пище, которую мы поглощаем. Так вот, оказывается микробиота (микрофлора) толстого кишечника способна переварить то, что для ферментативной системы нашего организма недоступно. Ни ферменты поджелудочной, ни ферменты тонкого кишечника не способны переварить клетчатку, это делают те полезные бактерии, которые населяют толстый кишечник.

Это является главным положительным свойством толстого кишечника!

Микрофлора - это сообщество самых разных микроорганизмов. Теперь уже научились выделять положительную микрофлору и выявлять патогенную микрофлору. На сегодняшний день ученые даже вычислили наилучшее соотношение одних и других - 95% должно быть полезной микрофлоры - бифидо и лактобактерий, то есть, это наши помощники, которые как раз и питаются клетчаткой. Они помогают ее доусвоить, допереварить и переработать в кал. Больше того, именно они, способны насытить наш организм дополнительными нутриентами. Буквально, на наших глазах, по крайней мере, вот сколько мы изучаем строение организма, изучаем здоровье, мы понимаем, что оказывается вот эти бифидо и лактобактерии способны ремонтировать наш организм, они способны устранять те или иные заболевания. Кто бы мог предположить, что в толстом кишечнике, где всегда проживали и, с точки зрения микробиологов, проживают чужие микроорганизмы, есть настолько необходимые, которые сохраняют здоровье макроорганизма. Больше того, сейчас уже появились новшества, когда с помощью пересадки качественной микрофлоры, можно заниматься лечением больного организма.

Получается, что толстый кишечник нам нужен, микрофлора толстого кишечника нам нужна, другое дело, какое ее качество. В зависимости от того, как мы будем относиться к нашему ЖКТ, таким будет и наше состояние и настолько мы сможем справиться с таким явлением, как запор. Повторим еще раз: запор - это проблема, в основном, цивилизованных государств, в которых главенствует пищевая промышленность.

Виды запоров

В восточной медицине различают четыре вида запоров

  1. Привычный или неврогенный.
    Это – плохое настроение, нарушение сна, то есть, нарушение работы вегетативной нервной системы. И, очень многие, зная, что эта проблема может сформировать дальнейшие болезни, вплоть до онкологии, просто зациклены на регулярной дефекации. Вот эта зацикленность, тоже может быть такого неврогенного характера.
  2. Спастический и атонический запор. Это самый распространенный вид запора.
    Спастический - это избыточный спазм в гладкой мускулатуре, выстилающей стенки кишечника.
    Атонический - это излишняя расслабленность или сниженная перистальтика, ослабление работы гладкомышечных волокон кишечника, это сниженная двигательная активность.
  3. Избыточное выделения панкреатических соков при недостатке пищи.
    Этот вид запора характерен для студентов, для школьников, для людей, привыкших наспех, на ходу перекусывать, когда подготовленные пищеварительные соки выделяются в просвет кишечника, а субстрата нет.
  4. Иссушение слизистой или атрофический колит. Это самый сложный, самый трудный в лечении. Это воспаление слизистой оболочки кишечника, когда кишечник утрачивает свои функции по всасыванию питательных веществ, по моторике, по продвижению каловых масс.

Вот такие виды запоров существуют. Но на самом деле это нечеткая классификация, и нельзя сказать, что вот этот конкретный человек страдает тем или иным видом запоров. Как правило, это всё смешано. Сюда же может добавляться, так называемый запор путешественника, связанный с изменением климата, сменой режима питания и питьевого режима.

А вообще, что такое запор? Запор - это когда дефекация происходит реже, чем один раз в 2 дня. Но можно назвать запором уже такое торможение дефекации, когда она происходит реже 1 раза в сутки, а норма 2 раза в сутки. При норме один раз в сутки, если человек сходит раз в 2 суток, то у вас уже создаются проблемы и есть предпосылки хронического запора. А вот хронический, это когда частота дефекации раз в 2 суток происходит по длительности 3 и более месяцев, и вы ничего уже сделать не можете. Вот это уже переход в хроническую стадию и нужно предпринимать все меры по устранению запоров. Эти меры мы сейчас рассмотрим.

Как определить, что всё-таки произошло какое-то неприятное событие в толстом кишечнике и как мы можем это увидеть?

У нас на лице есть несколько представительных зон, где отражается работа кишечника. Например, лоб - это самая большая зона, где представлена работа тонкого и толстого кишечника. Серединная часть лба - это тонкий кишечник. Если вы там видите родинки, высыпание, покраснение, шелушение, не думайте, что это косметический дефект, ни в коем случае, это вам кишечник сигнализирует о том, что он с какой-то проблемой не справляется.

Если говорить про толстый кишечник, то это вся периферия лба, вот всё, что окружает центральную часть лба, это толстый кишечник. И опять, если в этой зоне вы видите какие-то покраснения, высыпания, родинки, какие-то прыщи, шелушение - это сигнал со стороны толстого кишечника, что им необходимо заняться, пока не поздно.

Ещё одна зона на лице - это нижнее веко. Если нижнее веко набухло, если оно нависает уже над щекой и, если набухшее веко, имеет глубокую нижнюю складку - это говорит о перерастянутости толстого кишечника. Это значит, что там накопленны уже не просто фекалии приготовленные к выведению, а накоплены уже каловые камни, которые накапливаются десятилетиями. Из-за эього возникает и дивертикулез, и затем полипы в толстом кишечнике, а отсюда очень близок рак толстого кишечника. Запускать это ни в коем случае нельзя.

Параметры оценки каловых масс

Мы не можем каждый день осматривать состояние слизистой кишечника, но мы можем осматривать и анализировать на выходе саму каловую массу, свои фекалии.

Какие же это критерии?

Основные причины запоров

Ну и ещё несколько моментов в отношении основных причин запора, откуда они формируются?

Ослабление моторной функции. Это может быть и ослабление мышц кишечника, и возрастные изменения, связанные с тем, что нервные сплетения в стенке толстого кишечника начинают разрушаться. А у нас там находится гладкомышечная мускулатура и это дополнительная работа вегетативной нервной системы, и если эти сплетения, которые отвечают за моторную функцию, разрушены, то, как говорится, вот мы и приехали. В основном люди сразу хватаются за слабительные средства, но об этом мы поговорим чуть ниже, а сейчас давайте перечислим еще причины запоров.

Запоры могут быть вызваны сахарным диабетом, могут быть вызваны гипотиреозом, то есть недостаточной работой щитовидной железы, могут быть вызваны приёмом таких лекарственных средств, как противосудорожные, ну, а антибиотики - это просто разрушители нашей положительной микрофлоры. Они разрушают мгновенно, и хорошо, если врач, который назначает антибиотики, вслед за этим советует вам пропить пробиотики (препараты с полезной микрофлорой), но сегодняшние врачи об этом, либо забывают, либо не знают. Значит должны знать мы – люди, которые пользуются рекомендациями врачей.

Гиподинамия! Это проблема цивилизованного общества. Мы скоро уже в туалет на собственном автомобиле будем приезжать, уже не говоря про то, чтобы сходить пешком до ближайшего магазина или просто пройти несколько автобусных остановок. Отсюда, как раз и развивается торможение моторной функции кишечника.

Ещё один момент - это плохое измельчение в ротовой полости твёрдых кусков, так как с возрастом мы действительно утрачиваем зубы, утрачиваем способность хорошо измельчать пищу. А когда мы просто в свой ЖКТ бросаем куски, у нас просто не хватает ни соков, ни ферментов на переваривание крупных кусков. А эти крупные куски, в конечном счете, сваливаются в толстый кишечник, от них бактерии просто в ужасе, они, тем более, не могут справиться с какими-то крупными, недопереваренными, особенно белковыми, кусками.

Ну и последнее - это состав пищи. Мы чересчур стали использовать подготовленную, термообработанную, рафинированную пищу.

С чего же нужно начать решение проблемы запора?

1. Нужно заботиться о регулярном поступлении воды. Давайте чисто математически подойдем к этому вопросу.

Вода в ЖКТ

На то, чтобы изготовить слюну, организм тратит 1,5 л воды, собственной воды, которая находится внутри организма, т.е. она забирается из межтканевого пространства. На приготовление желудочного сока - 2 л, на приготовление желчи – 0,5 л, на приготовление ферментов тонкого кишечника - 1,5 л, на приготовление сока поджелудочной железы - ещё 1,5 л. Это получается такой колоссальный объем воды, который организм затрачивает. В то же время, в тонком кишечнике идет некоторый возврат. Организм рачительный, и он большую часть воды всё-таки забирает, но, тем не менее, безвозвратные потери - это выделение: экскреция воды с каловыми массами - от 100 до 200 мл, это экскреция воды с мочой – 1,5 л, плюс ещё с дыханием мы тратим около 0,5 л воды, т.е. просто выдыхаем наружу. Кроме этого, потовые железы работают, у нас 1,5 кв.м наша кожа, которая работает не только на поглощение, но и на выделение, и выделяет тоже около 0,5 л воды. Так что, если все плюсы и минусы собрать воедино, то окажется, что нам катастрофически не хватает ежедневного пополнения в виде 2 л. воды.

Конечно, с пищей мы какую-то часть воды получаем, но если мы хотим затормозить процесс старения, а старение - это высыхание, если мы хотим не только продлить свою молодость, свои когнитивные функции, но и хотим избавить себя от запоров, мы должны ежедневно пополнять свой водный баланс. Будет вода, будет и качественное пищеварение.

Запомните, простой тезис: сначала вода – потом еда! И если вы не выпили стакан теплой воды перед едой, знайте, процесс пищеварения у вас будет искажен. Скорее всего, какое-то количество пищеварительных соков организм просто не сможет подготовить и, как результат, задержка каловых масс в толстом кишечнике.

2. Нужно обратить внимание на ваше пищевое поведение. Пища может как крепить, так и способствовать послаблению.

Что нас крепит - шоколад, хлеб, хлебобулочные изделия, гранат, чёрный чай может крепить, баклажан и хурма тоже имеют свойства закреплять. А вот слабят - зелень, вся листовая зелень, включая всю капусту, огурцы, сливы, помидоры. Это то, что нам помогает устранить процесс возникновения запоров.

Что нам предлагает компания НСП для лечения запоров?

Необходимо подчеркнуть, что качественное пищеварение должно быть полноценным. Вы должны помогать процессу пищеварения. Это, так называемая, энзимотерапия и, в первую очередь, это помощь собственным ферментам. Пищеварительные ферменты, которые содержат и пепсин, и бетаин гидрохлорид, и папаин, и бромелайн, и экстракт бычьей желчи, и панкреатин - это то, что будет помогать, это наши главные помощники. Для тех, у кого в наличии желчный пузырь, рекомендую для качественного пищеварения использовать по одной капсуле наших Пищеварительных ферментов за 20 минут до еды, до каждой еды. Вот хотите вы качественно усвоить то, что положено в тарелке, пожалуйста, по одной капсуле за 20 минут до еды. Длительность чередуйте, например, 7 дней вы используете пищеварительные ферменты, а следующие 7 дней делаете перерыв.

А вот для людей с удаленным желчным пузырем этот вопрос стоит совершенно по-другому. У вас нет качественной желчи. Та желчь, которую формирует печеночная клетка, она как водичка, она постоянно сочится, ей некогда и негде сконцентрироваться, набраться сил и возможностей активизировать липазу. Ведь она, в основном нужна для того, чтобы липазу спровоцировать на качественное усвоение жира и жирорастворимых веществ. Поэтому для этих людей Пищеварительные ферменты до еды, но с каждым приемом пищи, безостановочно на протяжении всей жизни. Вот сколько вы хотите качественно жить и качественно переваривать вашу пищу, вот столько вы должны пищеварительные ферменты принимать. Хранить пищеварительные ферменты лучше в холодильнике, потому что там чужая желчь, там бычья желчь.

Следующая рекомендация. Тоже ферментный продукт – Протеаза. Но протеолитические ферменты, это ферменты, предназначенные для усвоения белков пищи, и здесь, как всегда, самые разные варианты использования. Первый вариант использования, для качественного усвоения белка пищи, просто высыпайте протеазу в еду и вы даже не почувствуете протеазу, вы будете с удовольствием съедать эту пищу, но знать, что у вас белок будет качественно усваиваться.

Если мы качественно усваиваем белок в верхних отделах ЖКТ, значит, он не доходит до толстого кишечника, а вот если белок плохо усвоился в тонком кишечнике и попадает в толстый, он там губительно действует на наши бифидо и лактобактерии. Спасайте нашу полезную микрофлору, переваривайте белок в верхних этажах ЖКТ.

Второй вариант использования - между едой. И вот здесь, всё зависит от вашего состояния и от ваших диагностических вариантов - сколько вы болезней накопили. Если у вас проблемы с кишечником и там уже диагностировали полипы, либо уже возникли запоры, необходимо протеазу использовать перед сном, в капсулах, здесь уже не нужно капсулы раскрывать, вы просто принимаете 1-2-3-4 капсулы. Всё зависит от того, какой запор и как долго он у нас формировался, как быстро вы хотите от него избавиться. Принимаем перед сном и, если у вас качественная дефекация, в запланированные часы, как и должен работать толстый кишечник, значит ваша дозировка правильная.

Следующие рекомендации уже касаются процесса аутолиза, то есть использование ферментов самой пищи. В каждой пище, если она не прошла длительную термообработку, остаются ферменты пищи. Если в самой пище есть те вещества, которые будут её разлагать, расформировывать, то почему бы этим не воспользоваться?

Но мы едим, в основном, не только рафинированную пищу, но и после длительной термообработки. В этом случае для нас самым лучшим вариантом является AG-X, так как он содержит папайя, имбирь, семена фенхеля, три варианта мяты, дикий ямс, дягиль. Это те травы и те компоненты, в которых большое количество ферментов, и когда мы их используем, мы экономим свои ферменты. Давайте беречь и поджелудочную железу, и ферменты кишечника. Давайте будем помогать усваивать качественно пищу, ведь самое главное, если мы к пище адекватно будем относиться и грамотно усваивать, тогда никаких запорных эффектов в толстом кишечнике не будет происходить.

Как принимать? По одной капсуле с каждым приемом пищи на постоянной основе. И опять, содержимое можно высыпать в еду - очень вкусно, можно развести в воде и получится травяной чай - это тоже очень вкусно. Но вот как чай, я бы рекомендовала опять использовать перед сном. Вы не представляете, у вас будет другое качество сна, вы не будете ночью просыпаться, у вас будет хорошо работать вся вегетативная нервная система. Вот эти ферменты, которые вы употребите перед сном, будут точно так же, как и наши бифидо и лактобактерии, помогать в переваривании пищи.

Еще одна рекомендация. Ну, это уже называется симбиотическое пищеварение или пищеварение с помощью микрофлоры. Здесь актуальна комбинация из двух наших волшебных препаратов - это Бифидофилус Флора Форс, в составе которого как раз необходимыые бифидо и лактобактерии и Локло. Бифидофилус Флора Форс - это пробиотик, а Локло - источник растворимой и нерастворимой клетчатки - это пребиотик. Пребиотики - это питание пробиотиков.

Если уж мы беремся за такой препарат, как Бифидофилус Флора Форс, мы понимаем, что хотим количественно усилить нашу микрофлору, чтобы там проживало больше бифидо и лактобактерий. Для этого необходимо позаботиться о том, чтобы они были сыты, чтобы они там размножались, чтобы они любили место своего проживания. Если мы будем кормить наших положительных бактерий, наших помощников вот этой клетчаткой, тогда и они нам создадут всё самое благоприятное для нашего кишечника.

Как принимать?

Бифидофилус Флора Форс по одной капсуле 3 раза в день во время еды и дополнительный приём – вечерний, когда вы разводите в воде Локло и берёте 1-2-3 капсулы Бифидофилус Флора Форс и совмещаете, это получается такой очень полезный, эубиотический ужин.

Локло - 1 десертную ложку нужно развести в 200 мл воды и принимать через каждые 30 минут после еды. Это вариант ещё и для устранения или рассасывания атеросклеротических бляшек в сосудах, так как атеросклероз - это застой триглицеридов и холестерина. Вот, чтобы вывести эти излишки холестерина из организма, нам нужно дать сорбент, который бы улавливал этот холестерин и очень плавно выводил из организма.

Вы сами должны решить, какой вариант приема Локло вам более приемлем, но ещё раз повторяю, самым лучшим вариантом является вечерний эубиотический ужин, когда вы разводите Локло в тёплой воде, берете несколько капсул Бифидофилус Флора Форс и все вместе выпиваете. Получаете замечательное насыщение перед сном и качественную работу всей микрофлоры кишечника. Уверяю, на утро у вас будет качественная дефекация.

И, конечно, необходимо несколько слов сказать о воздействии на вегетативную нервную систему. Влияние на неё оказывают два препарата Лецитин и Магний. Лецитин устраняет поломки в рецепторном механизме гладкой мускулатуры кишечника, а у магния хороший послабляющий эффект, потому что это спазмолитик, устраняет спазмы во всём организме. Лецитин принимать по 1 капсуле 2-3 раза во время еды, а магний лучше всего разводить в воде и пить, как минеральный напиток и опять же перед сном. Как видите, мы перед сном собираем целый комплекс препаратов, с помощью которых мы гарантированно наутро будем иметь качественный стул.

И последняя рекомендация - это Нейче Лакс. К Нейче Лакс нужно подходить уже тогда, когда вы опробовали все методы: и воду, и убрали из рациона все продукты, которые создают вам недостаточное качество пищеварения и блокируют работу толстого кишечника, и вы использовали все три варианта улучшающие пищеварение. Вот тогда можно несколько дней воспользоваться замечательным продуктом, который действительно устраняет запоры и помогает эвакуировать каловые массы - это Нейче Лакс.

У него очень хороший состав: и кора жостера, корень солодки, кайенский перец, корень имбиря, корень ревеня, корень пырея, красный клевер, По составу к препарату, практически, нет никаких претензий.

Nature lax принимайте от 2 дней до недели. Это такой своеобразный кнут, с помощью которого вы немножечко подстегиваете и даете направление работы собственному кишечнику. И вот, если процессы сдвигаются, и у вас идёт ритм, и вы налаживаете этот ритм, Нейче Лакс можно держать тогда в аптечке до следующих непредвиденных вариантов. А какие это могут быть непредвиденные варианты? Вы пошли в гости и вас там накормили непонятно чем, вы никогда этого не едите, но для того, чтобы показать, что вы приличный человек и вы уважаете хозяев, вы, естественно, съедаете то, что вам предложили. Или вы пошли в вечерний ресторан, или вы поехали в командировку, непонятно какая там будет еда и какая вода и вы получили незапланированную проблему. Вот на случай отпуска, командировки, на случай походов, имейте у себя в аптечке Нейче Лакс. Он всегда поможет, но не подсаживайтесь на него.

Еще одна рекомендация - это висцеральный массаж живота.
Очень хорошо его проводить в утренние часы.

Висцеральный массаж

Вы проснулись, вы ещё не встали с постели, промните, пожалуйста, всеми фалангами пальцев свой живот по кругу, начиная с нижнего правого угла и по всей окружности живота по часовой стрелке. И вот если вы сделали такие хорошие массажные движения, а это как раз орбита всего толстого кишечника, она как раз находится под вашими пальчиками, вы промассировали и выдали дополнительную двигательную активность и заставили работать гладкую мускулатуру вашего кишечника. Затем вы встали, и после утренней воды у вас обязательно будет процесс дефекации. Вот, если вы все эти рекомендации возьмете на вооружение, думаю, что вы не только научитесь устранять запор, вы научитесь тому, что ваш кишечник будет всегда работать ритмично, качественно, по часам, и вы никогда не будете испытывать тяжесть в животе от того, что носите целое ведро вчерашних не выведенных отходов.

 

Статья основана на материалах лекции Елены Рогачевской