Viber, WhatsApp, Telegram:
+37529 6614170


Аминокислоты - «строительный» материал здорового организма.


Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы или строительные кирпичики, образующие белки, которые, в свою очередь, являются структурой тканей человеческого организма. Важность аминокислот для организма определяется той огромной ролью, которую играют белки во всех процессах жизнедеятельности. Существует 20 различных аминокислот. Для полноценного функционирования организма необходимы все аминокислоты, но есть незаменимые аминокислоты. Что это значит?

Незаменимые аминокислоты не синтезируются клетками животных и человека и поступают в организм в составе белков пищи. Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, снижению веса, нарушениям обмена веществ, поэтому их поступление в организм с пищей необходимо.

Ниже приводится полный список незаменимых аминокислот, а также полезная информация о том, какие важные функции для организма несет каждая аминокислота и в каких продуктах она содержится.

Продукты с повышенным содержанием отдельных незаменимых аминокислот:

Валин: зерновые, бобовые, мясо,грибы, молочные продукты, арахис.

Изолейцин: миндаль, кешью, куриное мясо, турецкий горох (нут), яйца, рыба, чечевица, печень, мясо, рожь, большинство семян, соя.

Лейцин: мясо, рыба, чечевица, орехи, большинство семян, курица, яйца, овёс, бурый (неочищенный) рис.

Лизин: рыба, мясо, молочные продукты, пшеница, орехи, амарант.

Метионин: молоко, мясо, рыба, яйца, бобы, фасоль, чечевица и соя.

Треонин: молочные продукты, яйца, орехи, бобы.

Триптофан: бобовые, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба, курица, индейка, мясо.

Фенилаланин: бобовые, орехи, говядина, куриное мясо, рыба, яйца, творог, молоко.

Функции аминокислот:

Лейцин

Изолейцин

Валин

Лизин

Метионин

Фенилаланин

Треонин

Триптофан

В этой статье перечислены основные свойства восьми незаменимых аминокислот, но для полноценного питания и роста следует употреблять все 20 аминокислот.

БАД Пептовит с L-карнитином и магнием содержит смесь аминокислот и пептидов и представляет собой уникальный комплекс веществ, необходимых как здоровым, так и больным людям.

БАД Пептовит с L-карнитином и магнием незаменим для реабилитации больных после тяжелых травм и операций, для достижения высоких показателей в спорте, наращивания мышечной массы, повышения физической выносливости.