Красивая кожа - здоровая кожа

Врачи-нутрициологи: О.Б.Перова, М.В.Степанова

Глава 5. Общая система оздоровления организма при проблемах с кожей

Питание и восстановление структуры кожи

Улучшение состояния кожи чаще всего наши клиенты получают уже на этапах коррекции функционирования выделительных систем, во время и после прохождения протипаразитарных программ, а также лимфоочищения. Воодушевленные полученным результатом они часто с пренебрежением относятся к последнему этапу - восстановлению тканей, структуры кожи, ее полноценному питанию. Прямо скажем: зря.

Мы уже указывали, что клетки кожи, особенно глубоких ее слоев, обновляются достаточно медленно. Для того чтобы на месте воспалений, высыпаний, угрей и т.п. образовались здоровые ткани, должно пройти достаточно времени. К тому же для собственной регенерации коже нужно сырье, из которого клетки будут производить вещества и структурные компоненты, необходимые для обновления и восстановления кожи.Этосырье должно поступать в организм из пищи. К сожалению, рацион современного человека, питающегося фаст-фудом, полуфабрикатами из супермаркета и прочими заменителями нормальной еды, не может похвастаться разнообразием и качеством питательных веществ. Именно поэтому нельзя пренебрегать включением в рацион натуральных обогатителей питания: витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и др.

К нам часто обращаются за советом, какие «витаминчики» пропить для улучшения состояния кожи. Витамины, безусловно, важны, особенно А, С, Е, группы В (причем, они должны быть натуральными), однако коже нужны не только витамины.

Для нашей кожи, особенно восстанавливающейся после болезни, необходимы, как воздух, полиненасыщенные жирные кислоты. На этапе питания необходимо принимать «Омегу-3» (1 капс. 2-3 раза в день во время еды). Особенно это важно для кожи, страдающей от различных воспалительных реакций и чрезмерной сухости. «Омега-3» также прекрасно восстанавливает структуру кожи.

Поскольку мембраны любых клеток, в том числе и клеток кожи, состоят из фосфолипидов, с «Омегой-3» целесообразно чередовать «Лецитин» (1 капс. 3 раза в день во время еды); например, каждый из указанных препаратов принимать по 1 месяцу.

Из аминокислот как из кирпичиков строятся белковые структуры нашей кожи, например, колллагеновые и эластиновые волокна. Средство «Пептовит (Свободные аминокислоты)» (1 таб. 2 раза в день) содержит все необходимые человеческому организму аминокислоты, включая и незаменимые.

Из мощных антиоксидантных комплексов мы рекомендуем «Защитную формулу» (1 капс. 2-3 раза в день), «Замброзу» (50 мл в день, лучше натощак с утра), а из витаминно-минеральных комплексов - «Суперкомплекс» (1 таблетка в день), «Мега Хел» (1 таблетка 2 раза в день), «TNT» (1 мерная ложка, растворенная в воде, кефире, свежевыжатом соке, - 2 раза в день). Особого внимания заслуживает комплекс витаминов группы В — «Нутри Калм» (1 таблетка 2 раза в день), дающий прекрасные результаты на этапе восстановления и улучшения внешнего вида кожи.

Для профилактики старения необходимо длительными курсами принимать «Витамин С NSP» (1-2 таблетки в день), «Пептовит» («Свободные аминокислоты») (2-3 таб. в день). Тем, кто хочет защитить себя от обвисания кожи на лице и шее, очень важно принимать биодоступную серу - «MSM» - в течение хотя бы 4 месяцев (1 капс. 3 раза в день). Эти средства удивительно быстро позволяют восстановить коллагеновые и эластиновые волокна нашей кожи, заметно разгладить и подтянуть ее. Женщинам в период пременопаузы и менопаузы сохранить молодость кожи позволит периодический прием средств «Дикий Ямс» и «Эф Си с Донг Ква» - источников натурального прогестерона и фитоэстрогенов (по 1 капс. 2 раза в день) за счет входящих в них особых биологически активных веществ. Напомним тонкости применения этих средств: «Эф Си с Донг Ква» принимается в первую фазу цикла, а «Дикий Ямс» - во вторую. Если цикл не сохранен, следует любые 20 дней месяца принимать «Дикий ямс» в указанной дозировке, а остальные 10 дней - «Эф Си с Донг Ква».

Заключительным аккордом в программе восстановления кожи является эффективный фитокомплекс, разработанный специально для улучшения состояния кожи, волос и ногтей - «HSN-W» («Кожа. Волосы. Ногти»). Комплекс укрепляет и восстанавливает соединительную ткань в организме, а также обеспечивает питание клеток, восстанавливая полиминеральные дефицитные состояния, свойственные именно коже и ее придаткам — ногтям и волосам.

Все средства, перечисленные выше, являются препаратами выбора. Проконсультируйтесь у вашего врача-нутрициолога, какие из них предпочтительнее включить в последний этап вашей индивидуальной программы оздоровления кожи.

При комплексной коррекции всех кожных недугов, а также некоторых «незначительных» с точки зрения клинической дерматологии проблем с кожей (типа повышенного салоотделения, черных точек, расширенных пор и т.п.) мы рекомендуем начать оздоровительный курс с космецевтики Natria.

В ходе очищения необходимо использовать все средства для ежедневного и еженедельного ухода. Как говорилось в предыдущих главах, вся линия космецевтики Natria обладает ярко выраженными детоксикационными свойствами и может облегчить процедуру очищения, особенно когда токсины активно выводятся организмом через кожу.

В случае терапии акне (угревой сыпи), различного рода прыщей, гнойников и т.п. еженедельный уход при помощи «Мягкого абрикосового скраба» и «Регенерирующей маски» обязателен! Детоксифицирующие свойства маски позволят быстрее очистить кожу от инфекций, токсинов на глубоком уровне, подсушить прыщики и гнойники. Имбирь, входящий в состав маски, способствует нормализации салооотделения кожи. В некоторых случаях, когда кожа очень жирная, можно использовать маску 2 раза в неделю.

Если человек ограничен в средствах, он может начать программу оздоровления кожи в первый месяц именно с указанных косметических средств, а со второго месяца подключить парафармацевтики и нутрицевтики Nature's Sunshine.

Почему такой подход усиливает эффективность оздоровительных программ? Несмотря на то, что хорошая косметика способна решить проблемы кожи на 30%, и без улучшения функций внутренних органов в вопросах восстановления кожи нам не обойтись, наш клиент, начав пользоваться Natria с первых дней, довольно быстро получит облегчение симптомов своего кожного недуга.

К тому же, как показывает практика, коррекция таких серьезных кожных заболеваний, как угревая сыпь и т.п., значительно облегчается, если коже обеспечивается грамотный уход: глубокое, на уровне дермы, но нетравматичное очищение, нейтрализация инфекционных агентов, питание кожи необходимыми ей веществами. Таким образом, решать вопросы восстановления кожи при различных дерматологических заболеваниях надо именно с того, чтобы научиться правильно очищать и питать свою кожу при помощи безопасной с точки зрения состава, «нетяжелой» косметики.

В противном случае, если используется подростковая косметика с агрессивными компонентами, а также косметика mass- и middle-market, основу которой составляют продукты нефтехимии, или же гормональные мази, то нарушаются основные процессы, происходящие на поверхности кожи. Напомним, что речь идет о естественном дыхании кожи, а также о выведении токсинов из организма. Использование указанных косметических средств и некоторых лечебных мазей нарушает естественный дренаж протоков сальных желез, механизмы испарения влаги. Под действием некоторых агрессивных веществ разрушаются кислотно-липидная и гидро-липидная мантия кожи, что чревато возникновением дисбиоза местного характера и новых воспалительных реакций, т.е. течение болезни усугубляется.

В состав космецевтики Natria, как уже было сказано выше, введено большое количество питательных компонентов. Эти вещества служат сырьем для синтеза необходимых веществ самой кожей и ее питательной поддержкой.

Перейдем к описанию нюансов восстановления кожи при некоторых дерматологических заболеваниях.

Нейродермит. При этом диагнозе с первого же месяца в оздоровительную программу необходимо добавить «Комплекс с валерианой» (HVP) (по 2 капс, на ночь), поскольку пусковым фактором в обострении болезни всегда является сбой в работе ЦНС. После этапов очищения организма целесообразно пропить курс «Лецитина» (1 капсула 3 раза в день во время еды), а также комплекс витаминов группы В растительного происхождения - «Нутри Калм» (в Беларуси не сертифицирован) (1 таблетка 2 раза в день). Для нормализации работы нервной системы и после программы курсами можно принимать «Комплекс с валерианой», не вызывающий привыкания и не имеющий обычных побочных эффектов седативных препаратов. «Сок Нони» поможет безболезненно для кожи пережить периоды стресса или депрессии.

Во время оздоровительной программы по поводу всех кожных заболеваний аллергической природы важно следить за своим питанием, соблюдать особую диету, выпивать в день необходимое количество воды и т.д. Подробнее о коррекции состояния здоровья при аллергических заболеваниях см. в книге М.В.Степановой «Аллергия: от болезни к здоровью».

Розацеа (розовые угри). Несмотря на то, что розацеа может возникнуть на базе взаимодействия различных факторов (нарушение деятельности ЦНС, эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем), главным органом, на который надо обратить пристальное внимание при составлении программы, - это печень. Именно ее токсическое поражение: алкоголем, метаболитами лекарственных препаратов, экологическими ядами, - чаще всего вызывает обострение этого недуга.

Схема очищения стандартна, однако очищением и восстановлением печени при розацеа приходится заниматься от 6 месяцев до года, чередуя все указанные выше «печеночные» фитокомплексы и нутрицевтики. Положительный эффект от программы в значительной степени зависит от включения в нее противогрибкового этапа.

На этапе питания очень важно добавить в рацион выздоравливающего витамины группы В, которые в мощной дозировке представлены в комплексе «Нутри Калм» (в Беларуси не сертифицирован).

Если у человека наблюдаются нарушения в работе ЦНС, гормональный сбой и т.д., после программы очищения необходимо пошагово корректировать и эти отклонения от нормы.

Обычно розацеа сопровождается куперозом. На этапе питания и далее к стандартному оздоровлению кожи следует подключить так называемую сосудистую программу, которую следует принимать от 8 месяцев до нескольких лет в зависимости от состояния сосудов. Программа включает в себя два типа средств: направленные на укрепление сосудистой стенки - «Витамин С NSP», «Омега 3», «MSM» и улучшение кровообращения - «Гинкго/Готу Кола», «Гинкго лонг (Гинго Билоба)» (в Беларуси не сертифицирован), «Готу Кола» и т.п. Средства можно чередовать по следующему принципу: в один месяц принимать один препарат для укрепления сосудистой стенки и один - для улучшения микроциркуляции и кровоснабжения. Однако «Витамин С NSP» рекомендуется принимать непрерывно и длительно.

В состав косметики Natria входят растительные экстракты ромашки, алоэ барбадосского, зеленого чая, женьшеня, гингко билоба, укрепляющие стенки сосудов и улучшающие микроциркуляцию, поэтому использование этой косметической линии показано всем страдающим розацеа и куперозом. «Регенерирующая маска» дает возможность глубоко и нетравматично очистить кожу, склонную к куперозу, избегая тем самым распаривания и механической чистки.

Рекомендации по питанию больных розацеа сводятся к тому, чтобы исключить из рациона вредные продукты, особенно мучное, сладкое (простые углеводы), крахмалы (картофель, бананы, кисели), дрожжевые продукты (пиво, дрожжевой хлеб и выпечку), свинину, колбасы и сосиски, молоко, кофе и черный чай. Пристальное внимание следует уделить количеству и качеству жиров, поступающих с пищей в организм.

Угревая сыпь (акне). В программу поддержки состояния кожи при указанном дерматологическом диагнозе на этапе питания обязательно должны быть включены «Пастилки с цинком» (5-6 пастилок для рассасывания в день).

Для местного воздействия используется вся линия космецевтики Natria для ежедневного и еженедельного ухода. В случае возникновения гнойников эффективны примочки из неразведенного «Коллоидного серебра», а также нанесение зубной пасты «Саншайн Брайт» на места поражения кожи. Обязательными косметическими средствами при такого рода кожных проблемах являются «Регенерирующая маска» и Гель для проблемной кожи/Acne Treatment Gel линии Natria (в Беларуси не сертифицирован).

Рекомендации по питанию больных акне: на время оздоровительной программы исключить из рациона сладкое и мучное, особенно шоколад (эти продукты ухудшают деятельность сальных желез), жареное, копчености, консервы (особенно с уксусом). В отношении жиров рекомендации сходны с требованиями к рациону больных розацеа. Людям с диагнозом акне необходимо пользоваться зубной пастой, которая не содержит фтор (например, зубной пастой «Саншайн Брайт» от NSP).

Вот мы и подошли к финалу нашей книги. Благодарим Вас, наш дотошный и терпеливый читатель, за интерес к рассматриваемой теме и желание разобраться в комплексном подходе к оздоровлению кожи. Мы понимаем, что некоторые вопросы, затрагиваемые нами, могли оказаться не совсем простыми для восприятия. Эта книга задумывалась как учебное и справочное пособие, к которому Вы можете обращаться вновь и вновь, как только у Вас возникнет необходимость решить тот или иной вопрос, связанный со здоровьем и внешним видом кожи.

Уход за кожей и волосами, поддержание здоровья всего организма — дело невероятно интересное и творческое по своей сути.

Мы желаем Вам больших успехов и новых открытий на этом увлекательном пути!

Вернуться к началу: Содержание